Welkom!
Leuk dat we samen aan de slag gaan.
Ik adviseer je om toe te werken naar dagelijks een trainingsmoment in te PLANNEN. Dit helpt je om te zorgen dat je succes hebt en niet straks overweldigt wordt omdat je nog zoveel te doen hebt.
Bovenin je scherm zie je een progressiebalk die bijhoudt hoever je bent. Als je de oefening af hebt kun je deze markeren als gereed. Je hoeft de oefening niet eerst af te maken, je kunt ook door naar de volgende.
Er zit een opbouw in de oefeningen, en soms moet je eerst bepaalde vaardigheden onder de knie hebben om een volgende oefening succesvol uit te kunnen voeren. Maar als een oefening wat langer nodig heeft, aarzel dan niet om alvast een andere oefening erbij te pakken.
J
Welke volgorde?
Je kunt zelf mixen en matchen, een oefening bodyawareness of een lifeskill. Er zit wel een opbouw in de oefeningen per blok (die staan op volgorde).
